コンフォートゾーンとは「脳が心地よいと感じる範囲」
コンフォートゾーンとは、自分が慣れ親しんだ、居心地の良い範囲のことです。脳は常にこの範囲内に留まろうとするため、新しい挑戦をしようとすると無意識に「やっぱりやめておこう」とブレーキがかかります。
コンフォートゾーンから抜け出す方法は「気合い」ではなく「ゴールを変える」こと。コーチングでは、現状の外にゴールを設定することで、脳のコンフォートゾーン自体をゴール側に移動させます。すると、ゴールに向かう行動が「無理」ではなく「自然」に感じられるようになります。
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