エフィカシーは「自信」とは違う
エフィカシーとは「自分のゴール達成能力に対する自己評価」です。一般的な「自信」との違いは、自信は過去の実績に基づくのに対し、エフィカシーはまだ達成していないゴールに対して「自分にはできる」と思える力です。
エフィカシーが高い人は、困難に直面しても「必ず方法がある」と信じて行動し続けます。結果として成果が出やすくなり、それがさらにエフィカシーを高める好循環が生まれます。
エフィカシーを高める方法の1つは「小さな成功体験の積み重ね」です。基礎学力の学び直しで「できた」を積み重ね、数検合格で「自分にもできる」を証明する──この過程でエフィカシーは確実に上がります。
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